羽毛球擊球前，我們的手腕要“收”起來，嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，“收”得越嚴(yán)絲合縫越好，當(dāng)然，對于羽毛球技術(shù)來說，這“收”是有“前”“后”之分和“內(nèi)”“外”之分了，各位球友自有體會，而“收”的關(guān)鍵不僅僅是生理層面，心理和意識上的“收”更為重要，當(dāng)細(xì)微體會之。
擊球一瞬間，手腕要象扇子一樣打開，要象戲劇里的老生相公那樣，砰然甩開扇面，一展到底，我們大家都知道，扇子在打開的時候，無論速度的快與慢，力量的大與小，扇軸處總是一心。
所以我們手腕在擊球打開的那一瞬間，發(fā)力點(diǎn)最好也要穩(wěn)定而不產(chǎn)生位移，這時候如若產(chǎn)生位移，僅有兩個作用，一是無端損失動能，二是頓挫肌肉，傷害關(guān)節(jié)，腕如此，肘肩腰處卻不盡然，要放松，有位移，以保持身體生理意義上的適度緩沖。
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